När det är dags för att leva lite mer hälsosamt kan det vara svårt att veta vart du ska börja. Det allra bästa sättet att förändra ditt liv till det bättre är att just äta bättre.

Genom att förändra dina kostvanor stärker du din kropps immunsystem men gör också dig friskare i det långa loppet. Läs mer online för att hitta inspiration över hur du kan bli mer hälsosam i ditt liv.

Att äta vegansk mat

Fortsättningsvis för att börja äta bättre kan du testa vegansk kost. Du kan implementera en gång i veckan att du skall äta antingen vegansk eller vegetarisk kost. Vad som faktiskt skiljer de åt är att du äter inga produkter som kommer från djur överhuvudtaget om du äter en vegansk kost. När du äter vegetariskt kan du alltså använda dig av honung, ägg och mejeriprodukter. Det finns däremot en falang av veganer som tycker det är okej att äta exempelvis honung.

Alla näringsämnen i ett

Sist men inte minst har det på senare tid blivit populärt att äta så kallade bowls. De här skålarna fyllda med grönsaker och annat gott består ofta av ris, grönsaker och någon typ av protein. Testa att äta en vegansk bowl med tofu!